日焼け止めはダメ!でも、日焼けしたくない保育士の必需品

日焼けしたくない保育士の必需品「飲む日焼け止め」をご紹介します。

 


子供たちはビタミンDを大人の2倍必要とします。

 

その為、お外遊びは必須イベント。

 

「でも、将来の為にも、日焼けしたくないな。。。」

 

それなのに、、、

 

  • 日焼け止めもメイクも禁止されてる
  • 塗り過ぎたら子供たちにも良くない気もするし
  • 日焼け止めを塗ってもムラが出て焼けちゃうし
  • そもそも0歳児を受け持っているので日焼け止めはダメ。。。

 

このような忙しい保育士さんが選んでいるのが飲む日焼け止めです。
>>飲むタイプの日焼け止め【去年の売れ筋】ランキング

とある保育士さんの体験談


私の働いている保育園では、保育士のメイクは禁止されています。

 

だからといってすっぴんで行くわけにはいきません。

 

ほぼ、園庭で子供達と遊んだりしているのですっぴんで行ってしまうと日焼けしてシミになってしまいます。私は、ファンデーションはしていませんが、日焼け止めだけは欠かさずにしていきます。

 

メイクをしているようには見えないので、日焼け止めくらいなら良いと思っています。

 

特に、首元はかなり日焼けして汚くなってしまいます。

 

運動会の時期は、どうしても日焼けは避けられないので自分で日焼け予防をしていくしかありません。

 

私は5歳児を担当していますが、0歳児を担当している保育士さんは日焼け止めも気を付けていると教えてくれました。

 

小さい子は、遊びながら顔にも触れてきたりします。

 

 

0歳児は指を口に入れたりするので、担当している保育士さんは子供に害のない物を選んだりして気を付けていると知りました。

 

最近、選ぶのは飲むタイプの日焼け止めだそうです。

 

アレルギー体質の子が居たりすると、本当に何も付けられないので
体内からの日焼け止めにするそうです。

 

 

保育士は
子供達と水遊びをしたり、たくさん汗をかいたりします。

 

いつも
しっかりとカバーしてくれているだろうかと、心配になる時もあります。

 

腕や手の甲など日焼けしてしまうと、結婚式も控えているので残念な感じになってしまいます。

 

色白の方がウエディングドレスも似合うと思うので、腕の日焼けは絶対にしたくないなと思います。

 

普段から、日焼けに十分気を付けないとと感じています。

 

日焼け止めを塗りすぎると白くなってしまうので、不自然ではない程度にやっています。

 

保育士のメイクはできないので、帽子を被ったりアームカバーをつけたりと工夫しながら園児と遊んでいます。

 

遠足に行く時も、日焼け対策はバッチリしていきます。

 

首元が日焼けをしてしまうと、年齢を感じやすくなり日焼け後のケアが大変になってしまうので気を付けています。

 

水で落ちにくい物は、本当に水を弾いてくれて重宝しています。

 

プール遊びがある時期は必ず水に強い物を選んでいます。

 

雨の日で、朝塗る時間もなかった時にすっぴんで出掛けたことがあります。

 

日差しは出ていなくても、しっかりと日焼けをしてしまったのです。
それからは、曇りでも雨の日でも必ず塗るようにしています。

 

毎日のケアが大事になってくるので、仕事が終わって帰宅後はしっかりと日焼け止めを優しく落とすようにしています。

 

毎日大変ですがマメにしていかないと、シミがいつの間にかできてしまっているので頑張っています。唇もしっかりとケアしないと、日焼けをしてしまうので気を付けています。
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保育士に多い光線性花弁状色素斑

保育士に多い
日焼けの悪影響としては
光線性花弁状色素斑があります。
>>【写真】光線性花弁状色素斑

 

 

>>光線性花弁状色素斑の原因と治療方法

 

強烈な紫外線を浴びることにで
花びらのような深いシミが大量にできます。

 

職業だからとあきらめるには辛すぎるシミです。
>>【できてしまったシミ】を消す【国内唯一】の医薬品

 

 

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飲む日焼け止めの効果と副作用〜メリットとデメリット


飲む日焼け止めの効果は、

  1. 紫外線の炎症ダメージを軽減
  2. 活性酸素(肌老化成分)ケア
  3. メラニン色素の増加を抑制
の3つがメイン。

 

その効果の理由は配合成分の抗酸化力にあります。

 

食品なので長く飲むことができ
飲み続けることで日焼けしにくい肌になってゆきます。

飲む日焼け止めのメリット

ズバリ!

  • 敏感肌でも、そもそも塗らないから肌荒れしない
  • 全身に作用するので、そもそも塗りムラ関係なし
  • 忙しくても飲むだけ
  • 園児がアレルギー体質でも安心

 

塗るタイプの日焼け止めは、
有害な紫外線が肌に影響を与えないように防御する効果があるので、SPFやPAの数値が高いほど、高い効果を得られます。

 

しかし
SPFやPA数値が高くなると、肌への負担も大きくなるため、人によってはかゆみや炎症になやまされることがあります。

 

保育士として問題なのは
子供に日焼け止めクリームが付いてしまい肌トラブルにつながる可能性です。

 

飲む日焼け止めでは
このような心配がなく、敏感肌でも安心して使え、塗りムラが発生することも防げます。

 


出典:気象庁HP

 

都心でも年間通して紫外線は降り注いでいます。

 

部屋の中にいてもシミはできます。

 

習慣的に日焼け止めを意識する上でも
食事と一緒に飲む日焼け止めにはメリットがありますね。
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飲む日焼け止めのデメリット


飲み忘れやすいことと、商品によっては高いものがあることです。

 

また、胃腸が弱い方では、
多く服用すると胃もたれなどを起こす可能性もあります。

飲む日焼け止めの副作用

特に報告はないといわれていますが、妊娠中や授乳中の方の場合は、お医者さんに相談した方が良いでしょう。

保育士におすすめ!飲む日焼け止めランキング16選


ここでは雑誌やテレビ、売上、当サイトのチェック統計をもとにランキングを更新しています。

 

飲む日焼け止めは基本的には食品です。
副作用や依存性はありません。

 

服用量に制限がないものがほとんどです。

 

いづれも特設キャンペーンページを用意してもらいました。

 

ホワイトヴェール


【特徴】

ホワイトヴェールは、1日に1回2粒〜4粒を服用し全身の日焼け止めができるという純日本製サプリメントです。
アレルギー性が無いとされるニュートロックスサン系の飲む日焼け止めです。

 

活性酸素ケア、紫外線による炎症ケアも同時に可能。

 

肌が弱い人や、何度も日焼け止めを塗り直せない人が選んでいます。

 

有用成分の99.9%が植物原料のため
海外セレブやモデル、芸能人の利用で多数の雑誌に取り上げられています。
めずらしい全額返金保証も付いています。

 

【飲むタイミング】
毎日の朝の出かける前、吸収性を考えて60分〜30分前に飲みます。

 

継続して飲むと効果が持続するため、朝に飲み忘れた時には気づいた時に飲むようにします。

 

【効果持続時間】
朝1回飲めば日中は持続するようですが、特に制限がなくコマ目に毎日続けることで抗酸化力がつき
日焼けしにくい肌になっていきます。

 

【主要成分】
抗酸化作用を持つニュートロックスサン
美容や女性の体をケアするザクロエキス、アミノ酸配合のメロンブラセンタ、免疫力を高めるリコピンなど天然植物を使用しています。その他にもグアバやホーリーバジル、レモンなどと言ったビタミンやミネラルが豊富な成分を配合しています。

 

【特設キャンペーンサイト】
https://kirarithm.com/wvn/

 

P.O.L.C(ポルク)


【特徴】

ポルクは活性酵素をコントロールし、紫外線に強い肌にしてくれる飲む日焼け止めサプリメントです。
同時に炎症を抑え肌のダメージを抑えてくれます。
ポルクもアレルギー性が無いとされるニュートロックスサン系です。
コラーゲン補給も可能です。
アメリカと日本の楽天では1位を獲得。女性だけでなく男性にも人気です。
30%OFFで購入、専用日焼け止めクリーム特典ができるのは公式キャンペーンサイトのみになります。

 

【効果持続時間】
4時間から6時間で、ほてりを感じないです。

 

【飲むタイミング】
朝と昼

 

朝に出かける場合は2錠から4錠、昼に出かける場合は1錠から2錠飲みます。
朝食、ランチで一緒に飲むのが良いですね。

 

朝に飲んだ方が効果は持続しやすいとされています。

 

【主要成分】
細胞の中で活性酵素を消去するニュートロックスサン、美容と健康に貢献したりシミを改善するクロセチン、強い抗酸化物質と抗がん作用を持つザクロエキスがあります。

 

【特設キャンペーンサイト】
>>http://polc.jp/user_data/

 

雪肌ドロップ


【特徴】

雪肌ドロップもアレルギー性が無いとされるニュートロックスサン系の飲む日焼け止めです。ワンコインで購入できます。
特徴的なのは、食事からのみで摂取しようとするとカロリーが気になってしまうシステイン(メラニン生成を防ぐ)やコラーゲン、プラセンタも同時摂取できるということです。
売り切れが多いのが難点です。

 

【飲むタイミング】
日差しを浴びる日だけというわけでなく、1日2粒を目安に、水またはぬるま湯で噛まずに飲みます。

 

【効果持続時間】
個人差がありますが、継続して飲むことでひと夏過ごした後に実感できると思います。

 

【主要成分】
ニュートロックスサン、システイン、コラーゲン、カロテノイド、混合ハーブエキス。

 

【特設キャンペーンサイト】
http://dreamy-beauty.com/yd/ePfL/

 

ヘリオケア


【特徴】

ヘリオケアは、紫外線UVAを防御、日焼けによる炎症や皮膚のダメージを軽減する効果を持つサプリメントです。
紫外線ダメージによるDNA損傷の修復にも利用されています。
一般的には美容皮膚科での処方購入となります。

 

【飲むタイミング】
まず外出する30分前に1粒を飲むようにしてください。

 

【効果持続時間】
状況によって違うので、1日数回飲んだ方が良い場合もあります。

 

長時間外に出て、強い日差しを浴びなければならないときや、日差しが特に強い日などは、
2〜3時間経ってから、さらに1粒を飲めば、効果を持続させられます。

 

【主要成分】
Fernblockと呼ばれるもので、中央アメリカに生息するシダ植物の一種のエキスを抽出して作られています。
紫外線のA波とB波という2種類のうち、シミなどを起こす原因といわれる、A波によるダメージに対して特に有効です

 

【湘南美容外科クリニック】などで販売中
http://www.sbc-skincare.com/contents/heliocare.html

 

ホワイタス


【特徴】

ホワイタスはリコピンを使ったメラニン色素を抑える飲む日焼け止めサプリです。
美容関係者やモデルに選ばれています。
体に必要なビタミンDを抑制せずに日焼け止め対策が可能です。乾燥の原因、コラーゲンの減少を抑えます。

 

【飲むタイミング】
薬ではなくサプリなのでいつでもいいですが、朝に飲めば家にいても一日中紫外線や日焼けから守ってくれます。

 

【効果持続時間】
一日2粒飲んで24時間効果が持続します。

 

【主要成分】
リコピン・11種類のビタミン・シトラスロースマリーです。ホームページで全成分を公開しています。
リコピンは野菜やフルーツに入っている色の成分で日焼けやしみの元になるメラニンの抑制をサポートしてくれ紫外線対策にもなります。
紫外線により減少していしまいがちなコラーゲンの抑制を手助けしてくれるので乾燥による小じわも防いでくれます。

 

【特設キャンペーンサイト】
http://afrevi.jp/whitas/

 

やかないサプリ


【特徴】

やかないサプリは、肌の炎症と、後に黒くなることを抑えるだけでなく、「セラミド」と「フィトール」が含まれていることから、美白効果まで期待できる紫外線対策アイテムです。

 

【飲むタイミング】
強い紫外線を浴びる7日間前からです。
その理由は肌内部の「セラミド」を増やして、紫外線に負けない肌作りをするためです。

 

7日間前から飲むのが面倒な方や、飲み忘れた方でも、サプリは1〜2時間で体内に吸収するので、
1〜2時間前に摂取しても、充分な効果が得られます。

 

【効果持続時間】
1日1粒で効果が24時間持続します。

 

【主要成分】
毛穴引き締め、血行促進作用がある「ローズマリー」
免疫防御、肌細胞ダメージ防止作用がある「ポリポディウムリコトモス」
毛細血管を強くし、血の巡りを良くする「ヘスペリジン」
体内の活性酸素を抑え、肌の老化を予防する「ビタミンC」などが主要成分です。

 

【特設キャンペーンサイト】
http://orthobios.com/

 

メディパラソル


【特徴】

メディパラソルは、100%植物由来で秋冬の紫外線対策としても有名な飲む日焼け止めサプリメントです。
受けてしまった紫外線に対しても有効です。
複数の美容ライターからも支持されています。

 

【飲むタイミング】
紫外線に当たる出かける30分ほど前に飲みます。
1日1錠毎日飲み続けて効果が発揮するので、飲み忘れなどしないよう、朝出かける前に飲むなどおススメします。

 

また出かけない日もこれまでにダメージを受けているので、回復の為、毎日継続して飲むのが良いでしょう。

 

【効果持続時間】
塗るタイプと違って毎日1錠飲むので24時間持続します。

 

【主要成分】
スペイン産グレープフルーツ。スペイン産ローズマリー。フランス産オリーブ。イタリア産ブラックオレンジと100%植物由来で作っています。
更に高品質を確保するため国内GMP認証工場で製造品質管理を行っています。

 

 

マスターホワイト


【特徴】

マスターホワイトは、年齢を重ねるごとに増える悩みである、お肌のくすみ、ハリの減少などを改善することを目的とする高級美容サプリメントです。
日焼け止めというよりは、日焼け後のケアです。
誤魔化しきれないシミ対策が内側から可能です。エイジングケアも可能です。
内側から輝かせる高濃度ブライトニング「DTW処方」

 

【飲むタイミング】
お肌の調子が悪い時だけというわけでなく、毎日続ける事が大切です。
1日4粒が目安です。

 

【効果持続時間】
個人差はありますが、短くても1ヶ月〜3ヶ月程度で効果が実感でき、継続して飲むことで美肌を保つことができます。

 

【主要成分】
プロテオグリカン、アスタキサンチン、L-シスチン、シルク加水分解物。

 

 

noUV(ノーブ)


【特徴】

noUVには、PLエキスという成分が含まれています。
PLエキスには、メラニン色素生成を抑えたり、紫外線により肌が黒くなるのを防ぐ働きがあります。
主な効果としては、紫外線を防止する効果と、肌のダメージを軽減してシミやそばかす、しわの原因を阻止する効果があります。

 

【飲むタイミング】
夏場では紫外線を浴びる30分前に1粒飲み、その後は2時間ごとに1粒飲みます。冬場は朝昼晩の3回1粒ずつ飲みます。

 

【効果持続時間】
約2時間です。
保育園、幼稚園のお外遊びに合わせてピンポイントで飲みましょう。

 

【主要成分】
ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB12、リコピン、ルテイン、クロセチンなどです。

 

【公式サイト】
http://www.nouv.jp/

 

インナーパラソル16200


【特徴】

インナーパラソルは圧倒的な成分配合量で有名です。
飲む続けることでメラニンの生成を抑えて日焼けが出来にくくなります。
アレルギー性が無いとされるニュートロックスサン系です。ハリーポッター女優のエマ・ワトソンでも有名です。

 

【飲むタイミング】
特に気にすることはなく、すぐにでも飲み始めるのがいいでしょう。

 

【効果持続時間】
1日程度あるので、毎日飲み続けることで効果を維持することができます。

 

【主要成分】
メラニンの生成を抑える最も重要な成分はニュートロックスサンです。
ニュートロックスサンがメラニンを生成する活性酸素を除去することで日焼けを防ぐことができます。
ほかに、肌に潤いを与えるパインセラや肌を老化から守り元気にするコプリーノ、そしてビタミンCやビタミンPなどを含みます。

 

リブランコート


【特徴】

  • 満足度91%
  • 福岡大学医学部の中山教授も推奨
  • 紫外線ケア+美白を実現する、オールインワンの日焼け止めサプリ
  • ビタミンCの600倍の抗酸化作用を持つフラバンジェノールを主成分

【公式キャンペーンサイト】
>>http://reblanccoat.com/

 

BE-MAX the SUN


【特徴】

BE-MAXtheSUNは、敏感肌で日焼け止めの使用を控えたいと考えている人や、脱毛などのレーザー治療をしている人に選ばれています。
日焼け止めは汗や水で落ちてしまうことがありますが、BE-MAXtheSUNならその心配がないため、海やプール、スポーツの場面で活躍するサプリメントになります。

 

【飲むタイミング】
1日に1、2カプセルの服用が目安で、外出する30分前に服用するのが良いでしょう。

 

【効果持続時間】
個人差もありますが4時間ほど続く人が多いようです。

 

【主要成分】
シトラス果物及びローズマリー葉エキス未、でんぷん、ザクロ抽出物、オリーブ葉抽出物、ビタミンE含有植物油など。

 

【公式サイト】
http://www.be-max.info/

 

 

サンタンブロック


【特徴】

サンタンブロックは、紫外線にくわえて、近赤外線による刺激も防御できます。
医療機関でも採用されていて、多くの患者さんたちに役立っています。

 

【飲むタイミング】
食後が適しています。

 

規則正しく同じくらいの時刻に服用すると、体は吸収しやすい特性があります。
通常は、身体に吸収されるまでに、30分からおよそ1時間かかりますので、外出の1時間前に服用すると効果的です。

 

【効果持続時間】
サンタンブロックの飲む量を増やせば伸びます。
飲み方は、1日1粒から3粒を、水またはぬるま湯で服用します。

 

【主要成分】
果実・植物抽出物、ゼラチン、粉末セルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD。

 

【公式サイト】
http://www.suntanblock.com/

 

サンセーフRx


【特徴】
サンセーフRxは、研究者によって抗酸化物質の化学組成を検証してきたお墨付きのもので、米国の特許取得済みといった権威が確認されるほどです。

 

【飲むタイミング】
外出1時間前

 

【効果持続時間】
3時間超と持続性があるのが特徴です。

 

【主要成分】
紫外線予防に効果のあるシダ植物の一種が配合されていたり、日光の直視より目を守るルテイン・ゼアキサンチンなども含まれています。

 

また、抗酸化作用に効果のあるオメガ3脂肪酸も入っているので、日焼け(皮膚の抗酸化作用)対策が万全な一品となっています。

 

 

日傘サプリNutrox Sun

【特徴】
飲む日焼け止めとして知られるNutrox Sunの効果は、日傘をさしているようだということに例えて日傘サプリとも言われています。
日傘サプリとはその名の通り、日光を完全に遮断する働きがあるという意味ですので、Nutrox Sunの効果がそれだけ高いことがわかります。

 

【飲むタイミング】
外出する前に飲むのがポイントです。

 

【効果持続時間】
4から6時間程度と言われていますので、長時間の外出になるときは、外出先でも飲むようにするのが良いでしょう。

 

【主要成分】
シトラスの果実・ローズマリーの葉から抽出した天然ポリフェノールが主成分で、産地はスペインのものに限定されています。

 

サンタンホワイトR


【特徴】

イタリア女性の日焼け止め成分でも有名なレッド・オレンジ成分、プラセンタを配合した飲む日焼け止めです。

 

〜日焼けしたくない保育士用〜飲む日焼け止めサプリ編集部まとめ

 

飲む日焼け止めは、塗るタイプとの併用でうっかり焼けを防ぐのが主流の使い方でしたが
保育士や野外での日焼け、室内日焼け、雪焼け、プールや海などで日焼け止めが落ちる
といったシーンでの利用が急激に増えています。

 

かなりの種類が発売されていますが、業界的には
迷ったらホワイトヴェールというのは有名な話です。

 

ダントツで売れています。

 

【P.O.L.C. [ポルク]特設キャンペーンサイト】
>>http://polc.jp/user_data/

 

 

産後ママの日焼け止めとしても
子供にクリームが付くことがない飲むタイプが選ばれています。

【お外遊び】保育士の日焼け止め体験談


保育士をしている上で避けられないのが日焼け対策です。

 

子ども達と外遊びをすることも頻繁ですが、その都度、日焼けしたくないからと
のんびり日焼け止めクリームを塗りなおす暇はありません。

 

日焼け止め対策を怠ると、シミやシワの原因になりますし、子ども達と一緒に遊んでいるうちに肌が真っ黒になってしまいます。

 

そこで保育士の私がしている日焼け止め対策をご紹介します。

 

保育士の日焼け止めでは、SPFとPAが高いものを選びます。

 

SPFはレジャー用の30〜50の効果の高いものを選んでいます。

 

 

3歳児以上の外遊びは短時間ではないので、しっかり効果の高い物を選ばないとすぐに日焼けしてしまいます。

 

 

あと匂いがあるものやべとつくものを付けていると嫌がる子もいるので、無香料で白くならないタイプにしています。

 

 

出来るだけ成分が優しいのも重要ポイントです。

 

 

低年齢児を担当している場合には、必然的に肌と肌が触れ合うことも多くなるので、効果が高い物より肌に優しい敏感肌用を選ぶことが多いです。

 

 

日焼け止めクリームは、朝の出勤前に、首や手足に念入りに塗り込みます。

 

顔用には、ファンデーションや下地に日焼け止め効果のあるものをセレクトしています。

 

 

曇りの日も紫外線は強いので、晴れの日同様に対策をしていきます。
飲むタイプ日焼け止めも併用してます。

 

 

園内は室内も廊下も窓ガラスがとても大きいので、
室内で浴びる紫外線も侮れません。

 

 

日焼け止めの効果がある時間には限界があるので、子ども達のお昼寝タイムに、さっと塗り直しをします。

 

 

スプレータイプの日焼け止めも常備し、時間がないときには活用しています。

 

服装に関しては、私の勤務している保育園では保育士は基本的にジャージです。

 

 

日差しが強く、暑い日に外に出るときには、UVカット用のパーカーを着用するのが手軽でした。
薄手のものやおしゃれなものも沢山でています。

 

 

数枚用意し、洗い替えしながらいつでも着用できるようにしています。
水遊びやプールの時はラッシュガードを着用します。

 

 

帽子は深めの物を着用します。
UVカット機能があり、つばが深めでゴムがついているものをセレクトします。

 

 

帰宅後は化粧水、乳液、美容液をたっぷり使用し、肌のケアも大切にしています。

 

夏場はサプリを使って、内側からのケアもしています。

 

保育士は職業柄、どうしても日焼けしやすい仕事ですが、忙しくても取れる対策もたくさんあります。

 

 

日焼け対策を事前にしっかりとして、日焼けに気を取られずに子ども達と元気に遊べるように心がけています。

 

日焼けしたくな保育士の服選び

日焼けしたくな保育士の服選びについて説明します。

 

まず、日焼けしたくな保育士さんが選ぶべき生地

 

そもそもUVカット素材を使ったUVカットパーカーやラッシュガードパーカーなどを選べば1番簡単です。
使っている生地に紫外線吸収剤や紫外線拡散剤が練り込んであります。

 

手持ちの服で選びたいのがポリエステル、ビニロン、羊毛です。
特にポリエステルで織り方の細かい生地は日焼けしたくない保育士さんに選んで欲しい素材です。

 

男性の保育士さんでは難しいかもしれませんが
四方にツバのあるハットを被る事でかなり顔への紫外線をカットできます。

 

キャップであってもデキる限りツバの長いものを選ぶようにしましょう。
>>実際の保育士さんの服選び体験談

日焼けしたくない保育士が選ぶべき服の色

子供たちの手前、暗い色の服は選びにくいかもしれませんが
暗い色ほど紫外線透過率が低いとされています。

 

ですが、ですが、
実は黄色の紫外線95%カットなんです。

 

黒が97%カットですから、なかなかですよね?

 

さらに青もかなりの紫外線カット率です。

 

保育士さんが日焼けしたくないと思ったら黄色・青い服やエプロンを選ぶと安心ですね。

 

でも
白に近ければ近いほど急激に紫外線を通しちゃうのでご注意を!

 

 

これに加えてネックカバーやアームカバーを合わせるとかなり良いかと。
しっかり「UVカット」と記述されたものを選びましょう!

 

夏では
暑いかもしれませんが、ここでも織り方の細かいものを選びましょう。
べたつかない素材もあります。

 

半袖のエプロンと合わせて使うのがベストですね。

 

紫外線は冬や秋も降り注いでいます。
1年通して対策しておくのが将来の為と言えますね。
>>実際の保育士さんの服選び体験談

日焼けしたくない保育士のための、お外遊びの必需品を説明します。

 

それは何と言っても、日焼け止めです。

 

もう当たり前と思われるかもしれませんが、正しい塗り方で塗布していますか。

 

塗り方のポイントをおさらいし、効果的に紫外線ダメージを防ぎましょう。

 

そのポイントとは、日焼け止めを塗る前に肌のお手入れをしておくことです。

 

化粧水、乳液などで肌を整えてから、日焼け止めを塗布しましょう。

 

ボディも同じです。なるべくボディローションやクリームなどでケアしてから、塗るようにしましょう。

 

スキンケアの後にすぐ日焼け止め、ではなく、スキンケアの美容成分が肌に入り込み、
ヌルつきやベタつきが無くなった後に、日焼け止めを使用すると良いでしょう。

 

こうすることで、日焼け止めがピッタリと肌に密着し、取れにくくなります。

 

また、肌が潤った状態ですから、日焼け止めを塗る時に摩擦が起こりにくく、シワの原因も防げます。

 

乾燥した肌にさらに日焼け止めを塗ると、より水分が蒸発し、カサカサ感が増してしまいます。

 

さらに、もうワンポイント紹介します。

 

日焼け止めが肌に馴染むまでに30分程度かかります。

 

お外遊びの直前に慌てて塗るのではなく、出勤時に全身に塗り終えている状態で仕事に向かいましょう。

 

ゴシゴシと擦り込んでしまうと、摩擦が肌を傷つけたり、日焼け止めの成分が皮膚の奥に入り込みクレンジングしにくくなってしまうこともあります。

 

新たな肌トラブルを招かないよう、余裕をもって滑るように塗りましょう。

 

また、塗布の際はたっぷりムラなく使用し、2〜3時間起きに塗り直すと効果的です。

 

 

最近では、スプレータイプも普及しています。

 

噴霧することで、手軽に日焼け止めが出来ます。

 

スプレーなので満遍なく肌を守り、塗り忘れも防げます。

 

しかし、汗などの水分に弱く、長時間の使用には向きません。短時間の外出や、面倒くさがりな方に向いています。

 

 

日焼け止めには、飲むタイプもあります。
モデルや海外セレブの間で浸透しつつある飲む日焼け止めです。

 

サプリメントのように、数粒飲むだけで、全身の日焼け止め効果があります。
日焼け止めをわざわざ全身に塗ったり、塗り直したりの手間がなく、忙しい保育士には嬉しい商品です。

 

 

また、飲む日焼け止めは肌に触れることが無いので、敏感肌や皮膚の弱い方でも問題なく使えます。

 

 

やはり、日焼け止めはお外遊びには欠かせないアイテムです。
自分の肌質や、性格、外遊びの内容などにもよって日焼け止めを選び、上手に使い分けていくのも賢いやり方ではないでしょうか。

 

保育士でお外遊び日焼けは避けられない

預かった子ども達の面倒を長時間にわたりお世話しながら、事務作業もこなさなければならない保育士。
忙しく帰りも遅くなりがちですが、子ども達の成長を見届けることが出来ますし、何より小さくて愛らしい子どもと過ごせる充実した仕事と言えます。

 

やりがいもあり、子ども好きな方にはピッタリの職業です。

 

しかし、そんな保育士にも様々なマイナートラブルが存在します。

 

晴れた日には、夏であろうが冬であろうがお外遊びに行かなければなりません。

 

ヒトの体には、太陽の光を浴びてビタミンDを生成するという働きがあります。
ビタミンDは、免疫力や成長には欠かせない成分です。

 

特に子どもは大人の2倍もの量のビタミンDを摂ることが推奨されています。
そのため、お外遊びは子どもには欠かせないイベント。

 

 

しかし、日焼けしたくない保育士にとっては、悩みの種でもあります。

 

子ども達と元気に遊ぶには、動きやすい服装が必須です。

 

日傘やサングラスなどは、子ども達に当たってケガをさせてしまったり、
サングラスでは視界が悪くなり何かトラブルが起きてしまうこともあるかもしれないため、なかなか装備出来無いと思います。

 

 

しかし、無防備のまま数時間も外に居ては、紫外線のダメージもどんどん蓄積されてしまいます。